您已禁用JavaScript,网页不能正常显示.请在当前浏览器的设置或系统设置中,开启使用JavaScript 走出抑郁全文阅读_保罗·吉尔伯特《走出抑郁》免费在线阅读-在线阅读网

走出抑郁

作者:保罗·吉尔伯特

类别:社会心理

字数:152,224

点击:12

当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制不能自拔时,遵循本书提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。
  本书从以下三方面指导你完全走出抑郁:
  一、认清自身的抑郁情况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心。
  二、确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持。
  三、针对你的心理状况,设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极地思维模式,塑造完美的心理品质。
  本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴影,走向健康人生!
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